やる事いっぱいで整理つかない時に気合を入れる方法

今の心理状態は最悪です。

それを突破して突き抜けてゆく方向を書きます。

 

 

行動マニアの考え方

 

 

目次

リアルな現状

ボクの今の心理状態は最悪です。

なぜかというともうすぐ祭礼なのです。これから1カ月がボクは激務なのです。まだなにも手を付けていません。

 

ライカー
ライカー

だからヤバイのです。

 

 

 

あと1か月後は祭礼直前の追い込み状態です。今から準備にとりかかっています。とにかく思いつくやらなければいけないことは・・・

・休憩場所に挨拶に行く
・祭礼中のご飯を予約する
・祭礼の写真撮影の予約をする
・祭礼の間のアクエリアスの受取をする

 

 

 

 

だいたい今思いつく事はこれぐらいですけど、思いつく限りの予定です。当然イレギュラーはあるし、それに忘れている事もあります。

 

 

行動しないと不安ばかりが大きくなる

出来る事から、思いつく事から行動して、ひとつづつつぶしていきます。動いてひとつひとつクリアしている時が一番心が穏やかです。

 

 

 

あれしなくちゃいけない。でもまだしていない。明日にしよう・・・。っと先延ばししていると心が荒れまくります。気が落ち着かずわからぬ不安に押しつぶされそうになります。

 

 

 

だから行動することで心を落ち着かせます。それが一番心にも体にも良いリズムです。

 

 

不安を消してゆくには

毎日の仕事に加えて、祭礼準備というボランティア。

・考えながら動く
・ダメ元で動いてみる
・時間をみつけて動いてみる
・そして目途をつけてゆく

 

 

 

動いて動いて動きまくる。下手な鉄砲数打てば当たるといいますけど、計画している時間が惜しいのですから、自分の手帳に書きなぐっていきます。

・今日したこと
・今日行動してわかったこと
・済んだこと
・出来なかったこと
・予定を入れたこと

 

 

ネガティブな思考にグルグル巻きにされるな!

思っていたよりも簡単だったということは、結構あります。予期不安で不安の増長が一番悪い。

 

・無理なんじゃないか
・断られるんじゃないか
・間に合わないじゃないか
・迷惑に思われているんじゃないか

 

これって、全部が全部、手前勝手な想像でです。自分が作り出したネガティブな予想です。

 

こんなネガティブな予想で行動にブレーキをかけてしまえば、時間はどんどん残り少なくなって、不安は現実のものとなり、信用も信頼も失ってしまいます。

 

 

大切なのは開き直り

・ダメ元でいいじゃないか!
・やってみてから考えようぜ!
・思いつくまま反射で動いていいよ!

 

 

ライカー
ライカー

それくらいの開き治りが自分を無敵にしてゆくのです。

 

 

 

 

【Youtube】ライカー副長の動画

 

 

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この記事を書いた人

福祉の事業を立ち上げ、現場目線で経営しております。役所や地域とタイアップし地域包括ケアシステムの構築に勤しんでおります。
紅茶はアールグレイを好み、新スタートレックのピカード艦長を崇拝しするあまり、アイコンもスタートレックに影響を受けております。
PS.宝塚歌劇団にハマってしまいました( 〃▽〃)

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