やる事いっぱいで整理つかない時に気合を入れる方法

今の心理状態は最悪です。

それを突破して突き抜けてゆく方向を書きます。

 

 

行動マニアの考え方

 

 

リアルな現状

ボクの今の心理状態は最悪です。

なぜかというともうすぐ祭礼なのです。これから1カ月がボクは激務なのです。まだなにも手を付けていません。

 

ライカー
ライカー

だからヤバイのです。

 

 

 

あと1か月後は祭礼直前の追い込み状態です。今から準備にとりかかっています。とにかく思いつくやらなければいけないことは・・・

・休憩場所に挨拶に行く
・祭礼中のご飯を予約する
・祭礼の写真撮影の予約をする
・祭礼の間のアクエリアスの受取をする

 

 

 

 

だいたい今思いつく事はこれぐらいですけど、思いつく限りの予定です。当然イレギュラーはあるし、それに忘れている事もあります。

 

 

行動しないと不安ばかりが大きくなる

出来る事から、思いつく事から行動して、ひとつづつつぶしていきます。動いてひとつひとつクリアしている時が一番心が穏やかです。

 

 

 

あれしなくちゃいけない。でもまだしていない。明日にしよう・・・。っと先延ばししていると心が荒れまくります。気が落ち着かずわからぬ不安に押しつぶされそうになります。

 

 

 

だから行動することで心を落ち着かせます。それが一番心にも体にも良いリズムです。

 

 

不安を消してゆくには

毎日の仕事に加えて、祭礼準備というボランティア。

・考えながら動く
・ダメ元で動いてみる
・時間をみつけて動いてみる
・そして目途をつけてゆく

 

 

 

動いて動いて動きまくる。下手な鉄砲数打てば当たるといいますけど、計画している時間が惜しいのですから、自分の手帳に書きなぐっていきます。

・今日したこと
・今日行動してわかったこと
・済んだこと
・出来なかったこと
・予定を入れたこと

 

 

ネガティブな思考にグルグル巻きにされるな!

思っていたよりも簡単だったということは、結構あります。予期不安で不安の増長が一番悪い。

 

・無理なんじゃないか
・断られるんじゃないか
・間に合わないじゃないか
・迷惑に思われているんじゃないか

 

これって、全部が全部、手前勝手な想像でです。自分が作り出したネガティブな予想です。

 

こんなネガティブな予想で行動にブレーキをかけてしまえば、時間はどんどん残り少なくなって、不安は現実のものとなり、信用も信頼も失ってしまいます。

 

 

大切なのは開き直り

・ダメ元でいいじゃないか!
・やってみてから考えようぜ!
・思いつくまま反射で動いていいよ!

 

 

ライカー
ライカー

それくらいの開き治りが自分を無敵にしてゆくのです。

 

 

 

 

【Youtube】ライカー副長の動画

 

 

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