副長日誌– category –

      時代の流れが大きくうねりを上げています。     変化が大きくテレビのニュースでしている裁判など身近に触れるほどの問題になりつつあり、そして自分事として考えておいて備えありなんだなぁと思っています。    ...

      朝はポジティブ発信で 朝一番でノートパソコンの電源を入れる。 そして Twitter を立ち上げて「おはようツイートをする」   おはようございます。 7H睡眠で頭スッキリ。 十分な睡眠で気力蓄えた。 今日も一日頑張れ。 全力しっ...

    人付き合いが苦手。 だけど人付き合いをしないと人脈が作れない。 仕事するにも人脈が必要な時もある。 プライベートでも助けてくれる人脈が必要な時もある。         人付き合いが苦手。 それは人生においてハンデキャ...

    心配する時ってあると思う。   心配事は尽きない。なぜ心配するのか？夜、目が覚めてアレコレと考えるうちに脳が完全に覚醒して眠れない。朝方にウトウトしてきて結局は寝不足になる。そこまで心配するのは・・・     より良...

      太陽が本当に気持ちがいい。冷たい風が気持ちいい。     車を走らせながら利用者さんを迎えに行く。太陽に向かって走るので、フロントガラスに差し込む日光を体いっぱいに浴びる。ウインカーを出して、右折し国道へ入ると...

      批判される事は誰にでも経験があるだろう。 批判される側は面白い出来事ではないだろう。         批判される時は決まって「君が全部悪い」と言われているように聞こえる。 相手はひとつの行動だけを批判してい...

あなたは自分のことが好きですか?     一つの言葉に集約しましたが、これが出来れば自尊心を持つことができます。     自尊心を持ったら何がどう変わるの？ 　自分自身の事を大切にする意識が生まれる。 　大切にすることが人生をより...

ネガティブ思考はストレスを増やす     ネガティブ思考は物事を悪い方向に捉えストレスを生み出します。 反対にポジティブ思考は現実を前向きに捉えるのでストレスフリーです。   この事からネガティブ思考の方は、ストレスの感じる頻度が...

うつ症状を乗り越える 軽症うつの判断基準 ①抑うつ感はあるが、全くなにも出来ないほどではない。 ②うつ病の症状がすべて出ない事が多い。 ③気力や集中力が落ちているけど、日常生活はおくれる。 ④朝は元気がないが、午後からは普通に元気になる。 ⑤食欲や...

この時期は本当に忙しい時期。そして役をしていると尚更です。今年は祭礼団体の幹事長をしています。   ①去年は幹事 ②その前は育成会会長     本当だったら去年が一番ラク出来る年だったのですが、幹事長のサポートをするのが疲れた年だっ...