ポジティブツイート
朝からいつもツイートをしてたりしますが、いつの頃からか相手の批判や愚痴ツイートよりも、ポジティブツイートを意識して１ツイートしてます。
このツイートの中で、「今日も一日がんばれ！全力しっそうだ！」というのは息子の言葉。息子は少し尖っていますが、競争世界で１番を取らないと気が済まないという性格。そして優しい性格、そして自分の居場所をしっかり選んでいます。（親ながら素晴らしいやつだ）
そんな彼がデッサン人形に書いていた言葉
今日も一日がんばれ！全力しっそうだ！」
それを自分の気持ち向けてツイートの中で使っていたりします。ホントに元気をもらえるんですよね。
頑張るとは
頑張るというのは、ポジティブな言葉なのですが、頑張るを因数分解すると
- 頑張るという事は気合を入れている。
- 気合を入れないと出来ない事がある。
- それは自分のスキルを少し上回る目標に取り組む時。
- もしくはとてもやりたくない面倒な事。
- 頑張るには意思力が必要である。
- 意思力は有限であり枯渇する事がある。
- 意思力が枯渇すると頑張れない。
- 頑張るのを意思力に頼ってはいけない。
という事になります。頑張るという事は一見良い事に見えるのですが、頑張るという事は燃料がいる。燃料は無限ではない。意思力という燃料を使って頑張れるので、意思力が無くなれば頑張れないという事になります。
頑張れなければ目標が達成できない。目標が達成出来なければ、達成できない弱い自分という事になって、自分を責めてしまう。自分を責めてしまえば意思力はどんどん弱くなる。悪循環です。
頑張るという事は諸刃の剣だと覚えておかないといけません。じゃぁどうすればいいのか？
頑張らないで頑張る方法がひとつあって、意思力をあまり消費しない方法です。
頑張らないで頑張る
とりあえず登っていれば
の部分ですが、これを因数分解すると
- とりあえずやってみよう。
- やっていると脳の側坐核が活性化される。
- 意思力が沸いて出てくる。
- どんどん作業が進み作業興奮状態になる。
- これが頑張る正体。
登山に行こうかどうしようか迷っている段階で、「迷う」という思考をすっ飛ばして、とりあえず登山に行こうからスタートする。
とりあえず登山に行けば、登山する意思力が生まれてくる。ちょっと登っていると、だんだん気持ちが乗ってきて、作業興奮状態に突入する。どんどん登れる。いつの間にか頂上。
汗をかいた後のビールが旨い！って感じです。
まとめ
「頑張る」というのは、意思力（やる気）が必要になる。そして意思力（やる気）はいつもあるわけではない。
だから頑張るのを意思力（やる気）まかせにしていると、頑張れない。
だから考え方を少し変えて、とりあえずやってみるから始めよう。とりあえずやってみると脳の側坐核が活性する。側坐核が活性すると意思力（やる気）が生まれてくる。
生まれた意思力（やる気）で気持ちが乗ってくると作業興奮という状態に突入している。作業に集中出来てどんどん頑張れているという状態になる。
- 頑張る事から考えない。
- とりあえずやることから始める。
